Contrología 2.0

Colección
Un libro de Rubén Pardos

Joseph H. Pilates creó a lo largo de la primera mitad del S. XX un sistema de entrenamiento físico-
mental al que llamó Contrología, cuyos principios básicos son la respiración, la centralización, el control, la concentración, la fluidez, la precisión, el equilibro y la integración total del cuerpo. Plasmó sus 34 ejercicios originales en suelo, o matwork, en la obra “Return to life through Contrology” (1945) de J.H. Pilates y William John Miller y también creó unos aparatos específicos con sus respectivos ejercicios para ayudar o potenciar los movimientos base creados en suelo.

Desde entonces han aparecido en la literatura multitud de publicaciónes sobre el método pilates, dados los beneficios que conlleva su práctica.

Contrología 2.0 recoge una colección de 50 patrones de movimiento y variaciones complementarios a los ejercicios clásicos respetando los principios y la filosofía del método. El libro sigue el tipo de desarrollo en el que está escrita la obra origen con una presentación y descripción de los ejercicios con fotografías. Ordenados éstos según la posición inicial y, dentro de cada posición, en progresión también de “menos a más”, sin utilizar ningún tipo de accesorio o aparato, con el objetivo de enriquecer los movimientos, las sesiones, la conciencia corporal y el bienestar personal.

Biografía:

Rubén Pardos Esteban nacido en Zaragoza en 1981 y licenciado en Ciencias Económicas, reorientó después su trayectoría hacia otro terreno de formación y trabajo, actualmente es profesor de Pilates y espalda sana desde hace varios años, quiromasajista, batería y escritor eventual.

Interesado por diversas disciplinas que proporcionan calma y bienestar físico ha tenido contacto con el yoga, taichí, mindfulness, así como otros sistemas de entrenamiento físico más modernos como el HIIT o la EMS.

Tras la autopublicación de un primer libro de poemas titulado " Versos en vela" en 2009, centra su segundo libro en el mundo del Pilates, su actual ocupación, presentándolo de la mano de Editorial Círculo Rojo.



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