CÍRCULO ROJO.- Fátima Pastor Andreu comenzó a escribir desde que era adolescente.
Y aunque al principio intentó la novela romántica, lo dejo apartado al conocer su verdadera vocación: el pilates. Cuando empezó a dar clases se dio cuenta de que quería tener un impacto mayor y llegar a más persona que no fueran solo sus clientes directos.
‘Cómo cuidar cuerpo y mente con Pilates consciente’ comenzó a modo de blog, era un espacio donde se iba publicando artículos de manera periódica sobre este tema de acondicionamiento físico, con la de idea de un futuro recopilar todo el material y convertirlo en un manual.
Ahora, publicado desde Círculo Rojo, es una obra escrita desde la experiencia. Después de muchos años de formación y de investigación, recibiendo clase por parte de diferentes profesionales de Método, cada uno aportando su personalidad y su visión.
Va orientado a todo el público en general, tanto adultos como jóvenes que están interesados en el cuidado del su cuerpo y su mente de forma consciente. Esta obra está escrita con la intención de que sirva tanto a aquellos que quieren una primera toma de contacto como a los que ya tienen experiencia y están abiertos a conocer otras maneras de ponerlo en práctica.
El lector va a conectar con la biomecánica de su cuerpo, para poder entenderlo y comprender cómo se mueve, convirtiéndose en su propio instructor, aprendiendo a escuchar su cuerpo y saber qué es lo que éste necesita.
SINOPSIS
El método pilates es un sistema de acondicionamiento físico que se ha extendido mucho en los últimos años. Cada vez son más las personas que lo utilizan para mantenerse en forma, y cada vez son más los profesionales de la salud que lo aconsejan por sus efectos positivos a nivel físico, mental y emocional.
La manera de practicarlo que aquí te expongo va más allá de realizar y repetir ciertos movimientos. Se trata de una visión con la que vas a cuidar y acondicionar tu cuerpo, en primer lugar, conociéndolo y entendiendo cómo funciona, para después ejecutar los ejercicios correctamente y de forma consciente, en atención plena, escuchando y sintiendo cada parte de ti.
En este manual te explico cómo hacerlo desde cero. En él, encontrarás las claves para que tu práctica sea segura a la vez que eficiente y consigas obtener todos los beneficios que hacerlo de este modo te puede llegar a aportar.
¿Estás preparad@ para conectar con tu cuerpo y mente a través de la práctica de pilates consciente?
AUTORA
Nací en Alicante, y aunque resido en Vall de Laguar, me considero ciudadana del mundo.
Soy una persona muy inquieta, tanto física como intelectualmente, y me gusta mucho investigar, aprender cosas nuevas, para después quedarme con lo mejor de todas ellas. En esa búsqueda me encontré con el método pilates. Comencé a practicarlo, y fueron tan positivos los cambios que sentí en mí que decidí formarme para poder conocerlo profundamente. Llevaba algunos años con dolencias de espalda, pero la incorporación a mi rutina de la práctica del pilates hizo que estas desaparecieran. Esta fue la razón principal que hizo que me decidiera a dejar mi trabajo de profesora de matemáticas para dedicarme en cuerpo y alma a ayudar a los demás, dándoles a conocer esta fantástica y eficiente herramienta para cuidar el cuerpo y la mente.
Desde el deseo de compartir mi visión del método, basada en mi experiencia con mis alumnos, durante los ocho años que estuve formando a nuevos instructores, con todos los clientes que han pasado por mis clases durante los últimos diez, y conmigo misma, desde hace quince, más allá del tiempo y del espacio, de mis clases presenciales y online, en 2019, nace Pilates Consciente, una web de clases de pilates mat grabadas, con la intención de que las personas que resonaran con mi manera de enseñar y de practicar el método pudieran hacerlo desde donde y cuando quisieran.
Con esa misma intención te presento este libro, que espero sea tu guía en tu práctica de autocuidado y que con su lectura llegue a transmitirte toda mi pasión por el método, por el cuerpo humano y por cómo cuidarlo.
