CÍRCULO ROJO.- Estar viva es un privilegio, sin duda ese es el principal mensaje que Mónica Rivas Lis quiere compartir en su obra: ‘Mindfulness. El regalo de existir’.
En demasiadas ocasiones olvidamos que el mero hecho de estar vivo ya es un regalo. A través de estas líneas la autora cuenta el proceso de cambio interior que ha experimentado desde que conoció el gran potencial de la atención plena y cómo ese cambio ha afectado a la manera en la que afronta su propia existencia y la de todo lo que le rodea.
Con una estructura sencilla y en primera persona, Mónica Rivas Lis comparte su experiencia y los aprendizajes recopilados tras certificarse como instructora de mindfulness. Además, al final de cada capítulo, se ofrecen propuestas sencillas y concretas para poner en práctica lo relatado.
SINOPSIS
Este pequeño libro recoge, de manera sencilla y en primera persona, la experiencia que ha supuesto para la autora la incorporación de la práctica del mindfulness en su día a día, ya que el hecho de prestar atención al momento presente, sin enjuiciamiento, le ha permitido disfrutar de la vida de una manera más consciente y serena.
A lo largo de este breve texto se habla de la importancia de saber tomar distancia, de la gratitud, de la conexión con una misma y con los demás, del entusiasmo, de la creatividad, del sentido del humor…
En definitiva, a través de su propia experiencia, la autora comparte una serie de prácticas que le han permitido apreciar el regalo que supone el precioso privilegio de estar viva.
AUTORA
Mónica Rivas Lis nació en Pontevedra en 1970 y trabaja como economista en Madrid, donde vive con su familia.
Apasionada por el conocimiento de la mente humana, lleva formándose desde 2013 en mindfulness, meditación, neurociencia y psicología, e imparte talleres prácticos sobre estas materias.
Su blog sobre meditación y mindfulness es www.soloser.com
