El método para el estrés positivo en 8 semanas

Colección Autoayuda

Un libro de Rebeca López y Ángel López

¿Cuál es la palabra que define para ti el estrés? ¿Ira, ansiedad, angustia, falta de tiempo, bloqueo, agotamiento? El estrés causa enfermedades y sufrimiento, pero también, aunque no lo parezca, puede ayudar a llevar una vida más plena y feliz. ¿Cuál es la diferencia? La forma de reaccionar a lo que estresa. Rebeca y Ángel López son dos hermanos que, un buen día, tras sufrir estrés crónico, decidieron cambiar la estabilidad de sus trabajos por cuenta ajena para ayudar a los demás. Co-fundadores del Instituto Human, se dedican a la investigación, formación y divulgación de la gestión socioemocional para generar un impacto positivo en las personas y organizaciones. En este libro comparten su experiencia y las conclusiones de múltiples estudios científicos, a raíz de los cuales los autores han diseñado el método del estrés positivo que el lector podrá descubrir a lo largo de sus páginas. Un método a través del que se describen las claves para entender mejor el estrés y poder afrontarlo de manera diferente, de una forma positiva, para que no resulte dañino física ni mentalmente. Lejos de ser una publicación teórica, este libro está diseñado con clara vocación transformadora, como un proceso de desarrollo personal en ocho sesiones. Cada semana, un capítulo, con ejercicios para profundizar en el conocimiento. Un camino que lleva al lector a conocerse mejor y crecer mientras lo transita. Un verdadero aprendizaje para una vida en positivo en tan solo ocho semanas.

Biografía:

Rebeca y Ángel López son co-fundadores del Instituto Human, el cual se dedica a la investigación, formación y divulgación de la gestión socioemocional para generar un impacto positivo en las personas y organizaciones. Tiene sedes en Madrid, Ciudad de México y São Paulo. Ambos conocen bien lo que es el estrés crónico y ponen a nuestra disposición, en este libro, las claves que los ayudaron a transformarlo en un estrés positivo. Rebeca, con su formación como psicóloga por la Universidad Complutense y su máster en Psicología Positiva por la Universidad Jaume I (España), y Ángel, con sus posgrados en Educación Socioemocional en la Universidad Iberoamericana (México) y Psicología Positiva en la Universidad de las Américas (México), han sabido complementar con una base científica su experiencia personal para construir este método que nos proponen.



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