Este libro está compuesto en realidad por dos libros, pues, por un lado, sus artículos discurren sobre sólidas bases neurocientíficas; y por otro lado, le brindan a usted el conocimiento pertinente, a modo de consejos prácticos, para el buen desarrollo y mejora de su salud emocional y cognitiva.
Es un libro apto tanto para el neófito deseoso de contar con información que le permita mejorar su calidad de vida y su salud, como para el personal sanitario, ya que su contenido se sustenta en una bibliografía actualizada y de carácter científico.
El rango de temas sobre los que discurre este libro es amplio y diverso, pues, por ejemplo, nos explica el estrecho vínculo que existe entre el evitar los malos hábitos y el cultivar los buenos, por un lado, y la mejora de nuestra cognición, por otro.
Como podrá leer con mayor detalle en este volumen, entre estos malos hábitos que hay que evitar figuran el consumo excesivo de alcohol y el consumo de drogas; y entre los buenos hábitos que hay que cultivar sobresalen el hacer deporte, mantener una vida social activa, alimentarse adecuadamente y aprender a manejar el estrés.
Le invitamos, afablemente, a aventurarse en estas páginas para recoger un tesoro de conocimientos que lo guíen a las costas de una plena salud mental y emocional.