El entrenamiento de la fuerza en los adolescentes de Educación Secundaria ha sido cuestionado en numerosas ocasiones ante el temor de sufrir algún problema osteoarticular fruto del trabajo con cargas. Estos temores son infundados, siendo numerosos los estudios científicos que recomiendan encarecidamente la realización de un trabajo de fuerza adecuado, progresivo y supervisado por profesionales de la actividad física y del deporte desde edades tempranas. Llegados a este punto, el aprendizaje de una técnica de ejecución correcta se convierte en algo primordial. En esta obra, el autor aborda el proceso de enseñanza de los principales ejercicios utilizados en la mejora de la fuerza, desglosando cada una de las fases y proporcionando imágenes y códigos de acceso a videos que faciliten la enseñanza y comprensión de la técnica.