¿Cuánto tiempo pasamos pensando qué cocinar?
Que nuestros platos sean nutritivos, saludables y sabrosos.
Que no nos llenen de calorías innecesarias.
Que nos ayuden a mantener nuestro peso o bajar de él.
Que no nos ocupe mucho tiempo del día.
Este libro es un manual de consejos con una información imprescindible para llevar una vida saludable y alimentarnos bien con una cocina fácil y rápida. De la alimentación depende nuestra salud y nuestro bienestar, y, sobre todo, nuestra felicidad.

· Cómo ayudar a desintoxicar nuestro cuerpo.
· Cómo ayudar a activar nuestro metabolismo.
· La importancia de tomar agua.
· Cómo cocinar para varios días.
· Consejos para el día a día con menús semanales.
· Recetas de platos saludables y sabrosos.
· Gran variedad de comidas sanas y ligeras.
· Recetas de postres, de helados saludables de muy fácil elaboración.
· Consejos para días de fiesta.
· Bocatas nutritivos y ligeros.
· Pautas para mantener nuestro peso.
· Pautas para bajar de peso.
· Consejos para el cuidado de nuestra piel.