El fisioterapeuta, Rubén Pérez, anima a sus lectores a ocuparse de su propio bienestar.
CÍRCULO ROJO.- ‘Patada en tu espalda: Trucos de movimiento para espaldas que no tienen tiempo’ es el libro perfecto para dejar de convivir con este dolor y empezar a tratarlo. Se trata de un libro de divulgación y salud basado en evidencia científica, en el que el fisioterapeuta, Rubén Pérez, invita a sus lectores a ocuparse de su propia salud. “Si algo quiero con este libro es que aprendas, y no olvides, por qué te puede doler la espalda y cómo hacer que eso no ocurra. Que aprendas a ser el protagonista a la hora de mantenerla sana; para que deje de serlo el dolor, un medicamento o la dependencia de un tercero”, explica él mismo.
Publicada en Círculo Rojo Grupo Editorial, el lector va a encontrar superhéroes, magos, fisioterapia y multitud de reflexiones e ideas prácticas apoyados en una cantidad abrumadora de estudios científicos combinados con más de veinte años de experiencia clínica.
‘Patada en tu espalda’ está escrito para ser una herramienta práctica, novedosa y conciliadora. “Es un libro que se usa jugando con él. Diversión, aprendizaje y ciencia no están reñidos. En su interior podemos encontrar multitud de ilustraciones e infografías, recordatorios conceptuales, e incluso chascarrillos ochenteros”, indica Rubén.
La obra se encuentra estructurada como si de una serie de televisión se tratara. Así, cuenta con capítulo piloto: prólogo e indicaciones para usar correctamente el libro. Una primera temporada en la que el autor se centra en ayudar a sus lectores a reflexionar y plantearse todo lo que creen saber sobre el dolor de espalda, y una segunda temporada en la que reta al lector a actuar. En esta última fase aprenderá a manejar un infinito de movimiento resultante de una reconceptualización de la actividad física y el ejercicio terapéutico. “Si quieres tener una espalda más fuerte y resiliente, este libro, sin duda, te ayudará a conseguirlo”, sentencia este autor y fisioterapeuta.
SINOPSIS
Para la gente con dolor de espalda.
Para los que no tenéis tiempo de incluir más actividad física en vuestra apretada agenda.
Para los que acudís al fisio, una y otra vez, con el mismo problema.
Para los que sufrís infoxicación digital y no tenéis claro lo que es adecuado para vuestro dolor o lesión.
Para los que queréis implicaros más en vuestro propio bienestar sin dejar de hacerlo al poco de haberlo intentado.
Para los que os habéis acostumbrado a convivir con un dolor con resignación o como si fuera algo normal.
Para los que creéis que necesitáis ir al gimnasio o a nadar tres veces en semana para tener una espalda más saludable.
Para los que creéis que las exigencias posturales, o gestuales, de vuestro trabajo provocan sobrecargas insalvables en vuestros cuerpos.
Para los que teletrabajan y desconocen el potencial motriz de sus hogares.
Para los sedentarios y para los que no lo saben, pero están incluidos en otro término más molón, los activos sedentarios.
AUTOR
Rubén Pérez es un experimentado fisioterapeuta, divulgador y asesor. Especializado en dolor de espalda y prevención laboral activa.
Titulado en fisioterapia y educación física por la Universidad de Valladolid. Actualmente es, junto a su pareja, director del Centro Kyne y amante de las carreras de obstáculos.
Si le preguntas sobre perspectiva evolutiva aplicada a la fisioterapia, correr descalzo, método natural de educación física, o cómics, te costará dejar de escucharle; no hay quien le haga callar.
Es raro que lo encuentres sentado.
