Este no es otro libro de dietas. Es una invitación a transformar tu vida con un lenguaje fresco, cercano y lleno de humanidad.
En Adiós a los kilos: Una aventura de peso, Paqui Ruiz Heras te acompaña paso a paso en un viaje donde no hay culpa ni restricciones absurdas, sino herramientas reales, reflexiones profundas y una nueva forma de entender tu cuerpo, tu alimentación y tu bienestar. Desde el poder del ayuno intermitente, comer consciente, pasando por una mirada honesta a la obesidad y con técnicas de hipnosis, aquí encontrarás claves prácticas para perder peso… y ganar libertad.
Incluye audios exclusivos de hipnosis para ayudarte a reprogramar tu mente y crear nuevos hábitos desde la raíz.
Con empatía, ejemplos cotidianos y una gran dosis de autenticidad, este libro te hará sentir acompañada, comprendida y motivada. Porque adelgazar también puede ser una aventura bonita.
