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Ansiedad: El mensaje del cambio

Colección Autoayuda

Un libro de Alexander García Hernández

Cuando experimentamos ansiedad, se dan las circunstancias adecuadas para cambiar los viejos y malos hábitos que nos han acompañado durante tanto tiempo. La ansiedad cuestiona nuestra forma de vivir y nos invita a cambiar aspectos a los que antes no prestábamos atención, como nuestro estilo de vida, la personalidad perfeccionista, una alta necesidad de control o el miedo a los cambios.

A lo largo de este texto, conoceremos cómo las experiencias ansiosas nos ofrecen el contexto adecuado para cambiar aquellos aspectos de nuestra vida que hemos pospuesto. Esta obra te ayudará a comprender cómo te sientes y cómo debes actuar, orientándote para que aproveches la oportunidad de trabajar en ti. Ahora es el momento.

Biografía:

Alexander García (Tenerife, 1986) es psicólogo general sanitario y ejerce su profesión en el sur de Tenerife. Se ha formado en diferentes ramas, entre las que destacan un máster en inteligencia emocional y otro en psicología de la actividad física y el deporte. Cuenta con amplia experiencia en terapia psicológica, abordando casos de ansiedad, depresión o terapia de pareja, entre otros. Ha publicado varios artículos de divulgación psicológica en medios locales y en diferentes páginas web.



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