El libro aborda 14 temas en los que el ser humano se ve inmerso y quiere reflexionar para hacer surgir los recursos personales que los individuos poseemos, en mayor o menor medida, y que todos podemos aprender. La actitud ante las situaciones y el manejo de las emociones y los pensamientos son la base primordial para que una reacción dé paso a un equilibrio o, de no ser así, suponga un agravante añadido. Se hace un recorrido para ver el cambio de acciones ante los problemas que van desde la crisis hasta el periodo de la aceptación, con el propósito consciente de llegar a una vida lo más equilibrada posible, dentro de la realidad social en la que nos encontramos.