“El calentamiento en el fútbol: sesiones de entrenamiento y partidos” pretende estimular y aportar ideas en relación a una parte fundamental del rendimiento deportivo que, por desgracia, suele estar desatendida y olvidada por demasiados entrenadores. No pocas veces hemos oído despreciar esta parte tan crucial con expresiones tales como “hazles algo y en 20 minutos empezaré el entrenamiento” o “muéveles que luego ya empezaremos..”. En una realidad donde el fútbol, como en la misma sociedad, el tiempo es limitado, es razón más que suficiente para controlar e intentar mejorar el rendimiento de los jugadores, profesionales y de fútbol base, desde el inicio de la sesión de entrenamiento. No hay tiempo que perder. Las propuestas deben ser acordes con los contenidos principales de sesión.
Este libro contiene una parte teórica y una parte práctica con más de 50 propuestas de ejercicios y actividades para desarrollar en los inicios de las sesiones de entrenamientos, así como 20 calentamientos profesionales de partidos realizados por equipos de élite, con análisis y valoraciones estadísticas.
“La relación entre el calentamiento y la parte principal del entrenamiento ayuda a mejorar la eficacia del deportista y eso es una evidencia probada. El jugador conoce antes la dinámica de la referida sesión de entrenamiento, saca mayor partido a los ejercicios posteriores y todo ello redunda en su rendimiento posterior. Por eso, siempre que se puedan utilizar alguno de estos calentamientos, y siempre en el contexto adecuado, estaremos ayudando a mejorar el rendimiento. (…)
En resumen, una opción tan necesaria como trascendental”.
(R. Benítez. Parte del prólogo)
