En esta obra, el autor comparte su doble experiencia, como corredor de trail y entrenador, lo que aporta una perspectiva única sobre cómo entrenar y disfrutar al mismo tiempo del trail running, mejorando la técnica y práctica deportiva sin cometer muchos de los errores habituales del principiante.

El contenido del libro es muy completo. Aborda temas como la planificación del entrenamiento, la nutrición, la historia o la iniciación al trail running. En todo momento se ofrece un enfoque práctico para cada uno de los temas tratados, lo que lo convierte en una herramienta esencial tanto para el principiante como para el corredor experimentado que quiera mejorar su rendimiento.

Aprenderás a preparar tu cuerpo y tu mente para las exigencias del trail running, a elegir el equipo adecuado, a entrenar de manera eficiente y a afrontar los desafíos de la montaña. Además, incluye muchos consejos y estrategias prácticas y útiles, explicadas con un lenguaje sencillo. A lo largo de los diez capítulos, podrás adquirir muchos conocimientos adicionales para convertirte en un mejor corredor de montaña.

Después de leer este libro, comprenderás mejor la importancia de la actividad física para la salud y bienestar, y te sentirás aún más motivado para salir a correr por la montaña.