MANUAL. Consejos de alimentación. Recetas. Pautas. Cómo cuidarte. Tu peso ideal

Colección Investigación

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Un libro de Rosa López

¿Cuánto tiempo pasamos pensando qué cocinar?
Que nuestros platos sean nutritivos, saludables y sabrosos.
Que no nos llenen de calorías innecesarias.
Que nos ayuden a mantener nuestro peso o bajar de él.
Que no nos ocupe mucho tiempo del día.
Este libro es un manual de consejos con una información imprescindible para llevar una vida saludable y alimentarnos bien con una cocina fácil y rápida. De la alimentación depende nuestra salud y nuestro bienestar, y, sobre todo, nuestra felicidad.

· Cómo ayudar a desintoxicar nuestro cuerpo.
· Cómo ayudar a activar nuestro metabolismo.
· La importancia de tomar agua.
· Cómo cocinar para varios días.
· Consejos para el día a día con menús semanales.
· Recetas de platos saludables y sabrosos.
· Gran variedad de comidas sanas y ligeras.
· Recetas de postres, de helados saludables de muy fácil elaboración.
· Consejos para días de fiesta.
· Bocatas nutritivos y ligeros.
· Pautas para mantener nuestro peso.
· Pautas para bajar de peso.
· Consejos para el cuidado de nuestra piel.

Biografía:

Rosa López nació en Asturias bajo el sol de agosto, en una tierra rodeada de verde, con buenos pastos, agricultura y ganadería. Rica en costumbres de bue-na cocina, llena de potajes, sopas, buenas carnes y pescados.
Nacida al lado de una cocina de carbón, siempre con una olla hirviendo, desprendiendo aromas añorados. De ahí nació esa pasión por la cocina sana y sabrosa. Formada en Estética y Alimentación, realizó sus estudios en Asturias y se formó por toda España. Con más de treinta años de experiencia, dedicó la mayor parte de su vida a cuidar, mimar con esmero y dedicación la belleza y el bienestar de las personas. Lo que nunca se imaginó es que, con el paso de los años, su mayor recompensa sería el enriquecimiento interior de todas las personas que la habían llena-do de cariño y sabiduría, algo que en el futuro le iba a hacer tanto bien.



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