— ¿Saben que el 90 % de las personas adultas somos unos neuróticos según la definición de A. Ellis?

— ¿Son conscientes de que la gran mayoría de los malestares que nos afectan las creamos nosotros?

O. Wilde dijo algo así: «he pasado mi vida preocupándome por cosas que nunca sucedieron».

— ¿Piensan que no somos en absoluto dueños de nuestras emociones y que estas nos dominan?

— ¿En qué consiste ser felices?

— Relájate, vive el presente, sé feliz, no te preocupes…, son órdenes que damos y recibimos casi a diario. Sí, claro…, pero ¿ cómo lo hago?

— ¿Ya conocen a los filósofos Diógenes de Sinope alias «el perro», Aristipo de Cirene, Epicuro y Epicteto que ya hace 2500 años nos ofrecieron una serie de ideas plenamente vigentes a día de hoy?

Tomando como guía a estos cuatro filósofos y con la aportación fundamental de mi admirado A. Ellis, psiquiatra y psicoterapeuta cognitivo estadounidense, fundador de la Terapia Racional Emotiva Conductual, así como de otros muchos citados, otros no, en la bibliografía y tomando como base los tetrafármacos (los cuatro remedios) de Epicuro que son:

1) Perder el temor a los dioses

2) Perder el temor a la muerte

3) Huir del dolor

4) Buscar el placer

Todos ellos ampliados con un repaso del aprendizaje, emociones, comunicación interpersonal… he llegado a una serie de conclusiones que a mí personalmente me han cambiado la vida. Aunque soy muy consciente de que no servirán al 100 % de ustedes, espero que sí ayuden a muchos.