Comience ahora el camino para liberarse de los problemas de ansiedad, las preocupaciones y los miedos cotidianos. Todos podemos impedir que la ansiedad gobierne nuestra vida y limite nuestra capacidad para ser felices.
Las fobias, la angustia, las obsesiones, las preocupaciones o el estrés son algunos de los problemas de ansiedad que llevan a miles de personas cada año a visitar las consultas de psicología y salud mental. Desde la perspectiva de la modificación de conducta, aprenderá las herramientas necesarias para comprender y eliminar la ansiedad.
El propósito del libro es ofrecer al paciente, a sus familiares y a todo lector interesado la información básica sobre el funcionamiento de la ansiedad y las técnicas psicológicas para hacerle frente de manera eficaz. A lo largo de la lectura, se muestran casos y ejemplos reales de personas que ya lo han conseguido.
¿Por qué no ser una de ellas?