La mayoría de las personas no comienza a preocuparse por su salud hasta que la ha perdido. Si piensas en ello, no tiene sentido; sobre todo, porque la salud es lo más importante de nuestra vida: si no tienes salud, no puedes disfrutar de nada.
Necesitamos cuidar de nuestro cuerpo; no solamente cuando está mal, sino que también cuando está bien para evitar desarrollar problemas y enfermedades, y mantenernos sanos.
Te preguntarás: ¿y esto cómo se hace?
Considera este libro como el manual de instrucciones de tu cuerpo que tendrías que haber recibido cuando naciste, y con el que aprenderás cómo tener la mejor salud y la mejor calidad de vida como sea posible.
Te guiaré paso a paso y te enseñaré cómo optimizar tu cuerpo en seis de las categorías más importantes.
Añadirás años a tu vida y vida a tus años.
