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Elimina tus contracturas

Colección Autoayuda Ensayo

Un libro de Raquel Delgado Corredera

Estamos continuamente bombardeados de información, y esto, en ocasiones, crea frustración y pensamientos erróneos sobre lo que nos rodea. Con este libro, quiero que conozcas una fisioterapia sin tabúes, de verdad y contada desde una perspectiva científica.
¿Qué son las contracturas, la tensión muscular o la rigidez? ¿Puede ayudarnos un masaje de descarga a eliminar las contracturas? ¿Cuánto tiempo voy a tardar en recuperarme de mi lesión? ¿Qué es el dolor? O ¿por qué me duele la espalda?
Estas y muchas más preguntas se plantean en el libro Elimina tus contracturas. Aunque contestar a estas preguntas no sea del todo fácil, quiero dar los diferentes puntos de vista y que utilices tu razonamiento para debatirlo TODO. Resumir temas tan complejos se convierte en todo un reto donde ni existe el sí, ni el no, ni el blanco, ni el negro; todo es: DEPENDE.
• Aprende toda la verdad de la fisioterapia, de forma fácil y práctica.
• Conoce una fisioterapia sin tabúes.
• Actualízate con la última evidencia científica disponible.
• Comienza a usar dos grandes: ejercicio y educación.
Con este libro, he querido transmitir qué es la fisioterapia, qué herramientas funcionan y cuáles no tanto, por qué funcionan y cómo aplicarlas. He querido que, tanto profesional como paciente, puedan ser partícipes y no solo leer, sino aportar. Te animo a que dejes tu testimonio, una vez leído, y a sacar tu lado más criticón.

Biografía:

Mi nombre es Raquel Delgado y nací en Málaga en 1996. Aunque di algunas vueltas antes de comenzar el grado de Fisioterapia, era lo que deseaba desde pequeña. Me considero bastante viajera y amante de las culturas de otros países, tanto es así, que un par de Erasmus han caído en los últimos años. De ahí, mi inquietud e indagación por la fisioterapia digital, aunque esto da para otro libro.
En los últimos años de la carrera de Fisioterapia, todo se tornó de un gris oscuro. Veía una fisioterapia chapada a la antigua y sin afán de superación, donde el paciente que predominaba era pasivo, y yo una mera maga con poderes de curación.
Este fue el momento en el que empezó mi camino como divulgadora en redes sociales. Y comencé a ver la fisioterapia desde una perspectiva más activa, donde el paciente tenía el papel protagonista y yo era la guionista de esa película. Este punto de inflexión en mi vida me hizo tener una perspectiva de la fisioterapia abierta al cambio y a la superación. Como propósito profesional, me lancé a dar a conocer al mundo la fisioterapia que yo había descubierto: esa fisioterapia sin apellidos y con personajes principales.
En la actualidad, me dedico a la fisioterapia clínica y, también, a la fisioterapia online. Eterna estudiante, escritora y divulgadora en redes sociales sobre temas de interés y actualidad en la fisioterapia.
Y, aunque bastante autodidacta, también he realizado algunas formaciones relacionadas, en gran parte, con el ejercicio. Un gran aliado para mí y para mis pacientes.
«Este es mi comienzo, este es mi granito de arena para la fisioterapia».



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